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| 春季“六不”养生要诀|北海保健茶招商|广西合众堂 广西南宁合众堂生物科技有限公司八味纤纤茶是一味健康的保健养生减肥茶，现诚招全国各地代理商加盟哦！ 广西合众堂生物科技公司减肥茶加工诚招柳州代理商，欢迎加盟 春季“六不”养生要诀 立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然"发陈"之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，正确养生，可取得事半功倍的效果。 春季多风又潮湿，皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、肠胃道等多种疾病是高发期，需要做好"六不原则" 不湿：居室每天中午要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，多穿宽松棉衣，可避免产生湿疹。另外，选择干爽地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。 不酸：春天饮食应"省酸增甘"。春天肝阳上亢吃酸性食物易肝气过旺，损伤脾胃，应少吃羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食甘温补脾食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。 不冻：春季遵循“春捂”之说,换装时应遵循“下厚上薄”的原则，先减上衣，后减裤子，下身宁热勿冷，以助养阳气。患有慢性支气管、肺气肿的老年人和有痛经史的年轻女性，初春时要尽量使身体“不冻不寒。 不静：春天阳气升发，人应重点养阳，要“静”，加强室外锻炼,锻炼前应喝些热水、牛奶、蛋汤等热汤饮，同时运动要舒缓。 不怒：春季肝阳亢盛，情绪易急躁，要心胸开阔、身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，也使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。 不妄：老人阳气相对不足，春天养阳需适当节制性欲避免耗气伤精,损伤阳气。 更多保健知识请登录我们的网站搜索了解。 |
